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如何服用增肌粉----专家进! 我每天下午7点放学回家吃完饭7:40,然后去健身房锻炼到9点回家. 我刚才上 "美国进口 巨人 增肌粉"不知道该如何使用, 499 查资料说锻炼前服用一次,可是我锻炼前要吃饭,难道要吃了饭后在吃"增肌粉"然后在锻炼? 有点迷惑,锻炼完半小时前吃一顿,大概就9:30了,睡觉的时候还需要在吃么? 吃"增肌粉"的时候加点脱脂牛奶,"脱脂"为什么要用脱脂的?普通"蒙牛"的牛奶可以么? 具体大家给我说说,我是学生. 我的身体情况: 180CM 60KG 体格很瘦,就是皮薄那样,身体的脂肪含量可能在10%吧,所以我的肌肉都明显,听说吃"增肌粉"可以增加我的体重. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居编 辑 首先，建议你不要服用增肌粉 因为你是学生，可以判断，你的健身水平可能很短，或者不到1年时间，所以可以将你定位成初学者 建议你服用蛋白粉，因为你在健身初期的时候，身体各机能的运动和恢复水平都不具备一定的专业水平，所以，服用增肌粉可以说是一种浪费，2一个，你所服用的巨人增机粉里边还有一种激素，对于正在成长发育的你没有好处，在初期锻炼的时候，建议少服用一些类似增机粉，肌酸之类的物品，你的运动水平达到一定高度的时候，在使用上述物品，会起到更好的作用！ 最后，不要太以来其他药品，因该以食为主 增肌粉在运动后服用即可，他同蛋白粉的作用是一样的，运动前可少量服用，也可不服用，再与你自己，千万切忌，不可多量服用 |