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各位高手，我是焦虑症，还是强迫症？谢谢！ 我在06年高考之后，就像变了个人样，上课的时候不敢和老师对视，当老师看我一下时，我就特别的紧张，尤其是我的面部表情似乎紧巴巴的，很是不自然，搅得老师很尴尬，正因为这个原因我今年休学了，让我自己也是坐立不安，根本没有心思去听课。在平时和同学在一起时也是如此，沉默寡言，即使偶尔说句话也是那么的紧张，声音都颤抖着，以前说话很流利的我变的结结巴巴的，见到生人更是如此，也就让我的交际是陷入了重重包围之中，而且我的肋部的皮肤经常感到象有东西在爬动一样，神经整天紧紧的，而且大脑整天在想着一些很无聊的事情，我根本没有办法在大学里待下去了，所以我休学了，这次来北京是想治疗一下，不知该去哪里，谢谢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 准确的说，你的描述和恐怖症有点类似，社交恐怖症。就是害怕面对别人，害怕在公共场合出现。总觉得别人的眼睛盯着自己看。让你感到很紧张。说话不自然，变的结巴，这都是典型的社交恐怖症症状。 社交恐怖症，是恐怖症中很常见的一种，很多人都有不同程度的社交恐怖，只是程度的不同。或者这和你本身的性格有关系。 天性敏感，内向，而且追求完美的人，容易觉得别人的眼光都聚集在自己身上，于是产生如芒刺在身的感觉。这样的次数都了，就会出现不敢和生人碰面的情形，和好朋友还好，面对陌生人，反应的症状就会很明显。而且直接会影响到你的生活和学习。甚至会弄的你不能正常的上课。不能正常的和别人交谈。 引起社交恐怖症的原因是多方面的。可能是过去的某件事，让自己丢脸，以后出门总感觉别人都看着自己，觉得自己不好意思去面对人；还有是因为恋爱或着其他的原因，没有受到某个人应有的重视，于是觉得自己的心理都被人看穿的感觉，也会产生社交恐怖。还有就是先天的性格因素，本身性格特别容易脸红，看到人就不自然。 那么要让这种症状改善，是有很多方面的工作要做的。首先要知道，是什么引起的？是什么原因，症结在哪里？ 知道了症结，才好对症下药，好找寻疗治的方法。 我有结识过一个女孩，她也是有社交恐怖的问题，见到异性后，会不自觉的脸红，而且会越变越红，如果有人注意到她的脸红，她的脸就红的跟苹果似的，这让她很是苦恼，都不敢随便出去了。怕自己会突然脸红，弄的大家都很尴尬。 后来了解到，她是因为在自己17岁时，结识过两个男生，而且当时在工厂工作，大家都有说有笑，很亲密，她觉得那两个男生对她特别好。她就想那两个男生可能是爱上她了。但后来呢，那两个男生都找了女友，但女友却不是她，这让她很苦恼，在他们面前就会表现的不好意思。总觉得自己心里所想的，都被那两个男生知道了。脸就会不自觉的红起来。 社交恐怖症，最常见的疗法，是行为疗法。 对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。 首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。 然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。 |