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教我战胜心理紧张 英语课，每个人都要在大家面前自我介绍，并做幻灯片。下一个是我。虽说是3天以后的事情，可我现在就紧张的不行了！~~~ 一在大家面前发表什么演讲就特别特别特别特别紧张！说几句话就咽口吐沫，说几句话就咽口……感觉自己脸向四处冒热气……声音特别根本不是自己的…… 从小就有这毛病，就是改不掉。也试过把底下的人看作是木头，可毕竟40多双、80多只会动的眼睛看着你啊……………… Help！！！~~~~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 恩，紧张的体验，特别是你在面对一个你觉得重要的事情，像这样在公众场合表现的情况，紧张实在是太平常了。 紧张表明你很在意这次活动，如果完全不紧张，那说明你对这件事没放在心上。 这和个人性格有关系，一般性格比较内向的人，才会像你说的紧张的说不出话的。我也是个性格内向的人，也曾经有过和你相似的体验。 你现在就预想一下，那天你要是失败了会怎样，有多大的几率会失败。然后试着接受你的预期。 有了预期，你在这两天内，多多的练习，可以先找自己认识的人，熟悉的人先演练一下，（不要告诉我，你在熟悉的人面前也不敢说）那样的话，你的问题就有点严重了。 把这次当成一次演练吧，不要太看重它，太看重它，太追求完美会让你觉得自己做的太差，于是，你根本就不敢上去讲。 讲的时候，不要当下面做的是人，有多少双眼睛，把他们当做木头吧，这样你的感觉会好些。 还是我说的，不要计较成败，就当成是一次练习，练习的多了，你就会进步的。 祝你的演讲顺利完成！有问题可以和我发站内信。 |