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颈椎病的预防，可以通过体育运动来预防吗？ 我是个口腔医生，不能避免地经常低头工作，“颈椎病、腰椎病”是这行的职业病，想问一下各位颈腰椎专科的同行，可以通过打羽毛球来预防这两个疾病吗？ 谢谢 ！！！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 颈椎病的预防，可以通过体育运动来预防 转贴： 颈椎病有很多治疗方法，而且简单易行，给你介绍几种自我治疗方法。 1，起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。 2，用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。 3，继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后是不是有些舒服了？ 4，坚持每天做操。总的来说，要树立战胜颈椎病的信心，持之以恒的坚持锻炼，颈椎病很快就可以恢复。 健康快乐！ |