饮食怎么预防癌症？有好的建议没？
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  发布时间：2009-05-22 10:58:54

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《饮食定生死》里的建议：
1.要合理安排饮食
2.和控制体重，避免过轻或过重
3.要坚持体育锻炼休 闲 居编 辑
4.要多吃蔬菜、水果
5.要每天吃600-800克各种鼓舞、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好
6.不要提倡饮酒
7.每天吃红肉不应超过90克
8.要少吃高脂食物
9.要少吃盐，少吃腌制食物
10.不要食用在常温下存放时间过长、肯呢个受真菌毒素污染的食物
11.要用冷藏或其他事宜的方法保存易腐烂的食物
12.食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的
13.不要吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，熏肉只能偶尔食用
资料来源：《饮食定生死》

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