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我12岁在青春期问几个问题 我12岁上六年级，身高162cm,体重45kg，请问这算胖吗？？（我是女生）我总是觉得大腿很粗？！有什么好的减肥、健身方法呢？？ 我想让身体更健康一些，因为我平时一伸懒腰，一使劲，脚、腿几乎每次都会抽筋！！很痛啊~~~我已经在吃钙片了。。 而且我的头皮屑总是很多？？怎么回事呢用哪个牌子洗发露都不行的，， 各位哥哥姐姐帮帮忙吧！！我只有10分拉！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 162cm 45kg 不算太胖，青春期不建议刻意减肥，坚持运动和正常的生活规律最重要。这个时期刻意减肥会适得其反。 抽筋是缺钙的一种反映，也是长个子的一种信息。吃钙片是没错，但钙质的吸收还要靠维生素D。平时多到户外转转晒晒太阳。 很多人会被广告误导，觉得头皮屑多是一种病。但也要分情况，青春期很多人头皮屑多是因为发育期新陈代谢旺盛。用普通洗发水就好，保持卫生勤洗头就OK |