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怎样才能让心一直不受外界环境的干扰呢？ 寝室里人比较多，比较乱，我经常很晚才休息。白天学习总是开小差，效率很低。请教：怎样在嘈杂的环境中专心学习和休息呢（怎样才能让心一直不受外界的干扰呢）？ 谁有好的方法？（不要长篇大论，关键是有效！）谢谢！ 没有好方法的就别来混分了！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 想象下，如果在这环境中给你篇短文让记忆，10分钟后背诵，此事对你非常重要，我想你定会不受其他人的干扰，因为你全身心投入了记忆里，所以想让心一直不受外界的干扰，那就是全心投入你的事情。 其他建议:在自习室自习，晚点回宿舍，回去就睡。人要是真困了，是哪里都能睡着的，还可以到时间就休息，养成生物钟，喝牛奶，插耳机听些轻音乐等有利睡眠的事情，我睡眠质量比较好，当时宿舍也吵，我照样睡觉。 |