晚上不想睡觉`怎么办?
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发布时间:2009-05-25 17:13:13
>>>>>>>>提问白天有时候还打哈欠`但一到晚上就精神的很了`
有时候什么都不做`就在那发呆也不想睡觉`感觉好象不是失眠`就是心理不想睡````
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:这是失眠的现象,千万别吃安眠药,会有依赖的!多煲一些补脑的汤!睡前喝一杯牛奶。多做一些深呼吸运动!你躺在床上时,心理想着:我今晚不睡了,回想今天的趣事!过了一阵,就睡着了!人有相反的心理,你越不想睡,偏偏还是睡着了…
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