脚扭伤了第二天怎么办？
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  发布时间：2009-05-30 13:45:35

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我打篮球抢板把脚严重扭了一下，然后下场休息了半小时，冰敷了几分钟，然后又上场打。第2.天起来脚狠痛，又肿起，搞怎么办阿？？

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先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!

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