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最近总是无法集中精神、反应力慢了。睡眠质量差 我刚刚毕业还没找到工作，在家里呆了一个月了.基本每天都是在家玩游戏，每天晚上到玩到2点左右才睡。 一个月下来，我发觉我无法集中精神，反应也慢了。而且每天晚上很难入睡，一睡下去就想这个，想那个的，总是要折腾十几分钟，甚至半小时才能入睡。我以前不是这样的。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是心理和身体的双重作用了，首先要调整你的睡眠，恢复正常的睡眠时间，然后电脑不要玩太多啊，一天两三小时就可以了，也不要连续玩，多出去外面走走，至于工作要好好努力，但是不要压力就可以了。 |