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八个月的宝宝一天应该喝多少毫升牛奶？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编辑 不多不少！一天三四次奶，每次150毫升左右 初秋虽至，天气依然炎热，许多孩子喜欢喝冰凉饮料等解渴消暑。不少家长也认为，饮料、果汁、牛奶等总比白开水有营养，既然孩子不愿喝白开水，喝饮料果汁也能代替白开水，于是也就对孩子听之任之了。那么，饮料果汁真能代替白开水吗？孩子喝水又有什么学问呢？为此，记者采访了山东大学博士生导师、齐鲁医院小儿科主任孙若鹏教授—— 冰凉饮料不能代替白开水 据孙若鹏教授讲，冰凉饮料和冰淇淋非但不是真正的解暑佳品，喝多了还对孩子的健康有害处。因为孩子胃肠黏膜比较柔嫩，对食物温度非常敏感。如果食之过多，就会刺激胃肠黏膜，使消化酶分泌减少，减弱消化能力，血管会因冷刺激而收缩，影响身体往外散热，导致孩子咽喉部黏膜的血液循环不良，抵抗力下降，发生呼吸道感染。冷刺激还会增强肠蠕动或使肠道痉挛，出现腹痛或者腹泻。所以，喝饮料不能代替白开水。 浓果汁稀释后再喝 孙教授说，目前儿童所饮用的果汁大多浓度太高，其 所含的糖没有为人体吸收，而是由肾脏排出。如此日久天长，就有可能引起肾脏病变。同时，这些饮料中所含的许多糖或糖精以及电解质，并不会像白开水一样很快地离开胃，时间一长就会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。此外，过多糖分的吸收，还会引起肥胖症。近年来，一种被称作“果汁尿”的病发率在许多城市呈现上升的趋势。孙教授说，现在不少孩子厌食，正是由于过量饮用果汁及饮料中的高糖及其他天然营养成分引起的。所以，尽管果汁味美可口，也需适可而止，每天不要超过１５０毫升，而且最好选用纯果汁。孙教授建议，可以将浓果汁稀释后再行饮用。 牛奶每天两袋为宜 牛奶中含有丰富的钙、维生素Ｃ和多种维生素Ｂ及很多儿童所需要的营养物质，但有的孩子一天喝四五袋奶，其中的营养并不能全部吸收，甚至还能引起上火。牛奶虽补钙，但也不宜多喝，每天两袋为宜。 不要空腹饮用豆浆 如果孩子对牛奶过敏或者不喜欢喝奶制品，添加钙质的豆浆就是很好的替代品。但与喝奶一样，如果喝得太多，就有可能引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等病症。孙教授说，应当特别引起注意的是，不要空腹饮用豆浆，因为 这时候豆浆里的蛋白质容易在体内转化为热量而被消耗掉，起不到补钙的作用。 温白开水才是最佳饮料 据孙教授介绍，在人们看来最为普通的温白开水，却有着任何饮料都不能替代的作用。煮沸之后自然冷却的白开水，对人体细胞的自然亲和力最大，饮用之后，可以非常迅速地进入脱水的细胞里，补充水分，可以使代谢产物及时排出体外，降低身体的疲劳感，增强免疫力。同时，温白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免在天热时中暑。由于孩子的体温调节功能尚未成熟，所以这种调节就显得更为重要。 饮水过多也会造成“水中毒” 有的家长认为，既然温白开水益处多多，就不断地让宝宝饮用，有的干脆一次叫宝宝喝个够。孙教授说，饮水过多也会造成“水中毒”。因为长时间地喝水过多或者短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，人体内以钠为主的电解质就会受到稀释，血液中的盐分越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。这种情况下，开始会出现头昏眼花、虚弱无力，心跳加快等症状，严重者甚至会出现痉挛、意识障碍或昏迷。所以说，最好的饮水方式是量少次数多而又不要过量。 婴幼儿饮什么水好 婴幼儿新陈代谢旺盛，水的摄入量比成人高许多，又因其体质较差、免疫力弱，对饮用水的要求标准比成人更高。 ●白开水，水煮沸后，钙镁含量降低，水质变软，但水中铝离子含量偏高，铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育。 ●矿泉水，婴幼儿肾脏和其他器官发育不完全，调节功能差，滤过功能不如成人，矿泉水中的多种金属元素容易给婴幼儿造成肾负担，且在冲调奶粉等食物时易破坏原有微量元素的平衡。 ●净化水，通过活性炭或净化薄膜除去自来水中的杂质，但因工艺中使用过多的工业材料，对婴幼儿肝功能有不良影响。 ●桶装水，水桶反复使用及启封后在两天内无法用完，使其菌落总数上升，宝宝长期饮用会破坏肠胃功能。所以，家庭定期消毒饮水机是很重要的。 对于婴幼儿来说，上述几类水中的某一种都不适合长期饮用，一般家庭可以采取几种水交替给宝宝饮用的方法。 |