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怎么样才能减少腰痛的次数和程度？ 以前打球弄到的.去看过跌打但没用. 现在坐比较久就很痛.痛的位置在腰的左下方. 谁有个方法赐教小弟下下.？小弟在此先谢过.多谢. 也希望以后朋友们也可以用 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编 辑 腰肌劳损 1.疼痛严重时卧床休息,缓解后佩带腰围,可进行腰背肌功能锻炼, 2.骨盆水平牵引,适用于腰肌劳损和慢性椎间盘突出 3.针灸 4.理疗,改善局部血液循环 5.痛点及穴位封闭,使用于压痛点明显病人 6.推拿按摩,活血消肿止痛,适用于软组织损伤和椎间盘突出 7.服用舒筋活血药物.例如:独一味 你可以根据自己的病情选择合适的方法,我个人认为(你是学生?)你可以选择:5,6,7 标准答案,祝你早日康复!!! |