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怎么样才能克服自己的恐惧？ 我是个中学生，我以前是很少会害怕的。 可是有一天晚上回家被几个人给抢了。 过后，我就开始害怕... 害怕旁边没有人，害怕旁边突然走出人来对我进行恐吓。 也害怕我的朋友跟我受到同样的伤害。 我现在开始害怕夜晚， 真的，我每天都活的很害怕。 但是我不让别人发现我的恐惧。 其实我现在真的很脆弱。 我装不了坚强的，怎么办？？？ 我也曾几次对自己说“没什么好怕的” 但是，我还是会怕。 我该怎么办，我想以最快速度消除自己的恐惧。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 我的建议： 找个你认为安全的地点和时间， 在心里回放你被抢的那段录影。 你作为一个旁观者观察所有人。 你会发现其实他们比你还害怕。 从心里上讲，害怕并非来源于事实， 而是来源于想象和定义。 你在重放这段画面时， 试着原谅他们并且劝他们去悔改。 你也可以在心里听他们的解释。 你会得到比你想象的还要好的解释。 其实宇宙是安全的。 我们所经历的都是我们要学习的。 你的这个经历会使你得到一个飞越。 它将成为你日后的一个资本。 这件事也在提醒你在以后的生活中要更多的表现你的爱和你的关怀。 其实即使没有这个经历的人也都或多或少的有类似的恐惧。 正是这些恐惧造成了世界的不安定因素。 所以从现在开始释放你心理的恐惧。 而去更主动的表达你心中的爱和和平。 我空间有个文章：赛斯名言 有空看一看。。。 |