您现在的位置： 
小孩夜里睡觉不安稳，总是满床乱滚怎么办？ 我的孩子一岁多了，白天睡觉很老实，可是一到夜里就满床乱翻。不喜欢盖被子，这样大人也睡不好，总担心她会着凉。有什么办法能解决吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 1、太热、太冷 2、房子太干燥，有鼻屎 3、在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 4、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 5、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 6、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 7、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不 至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 8、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 9、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，做梦等。 10、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段。要经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。 祝宝宝健康快乐！ |