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我患有强直性脊柱炎该如何锻炼身体（我现在只是腰部用不上劲，但是还可以正常的生活） >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 1：有条件坚持游泳 爬山 骑车； 2：有斜破的时候倒退下； 3：注意腰背的保暖，多活动 多锻炼胸呼吸； 4：尽量睡板子床，不要用高枕头 发作时更不要用（切记）； 5：尽量保持良好的站姿，（不管有多痛苦）有空就靠墙站，摸高，但不要跳，左右交替，不进行剧烈活动； 6：五禽戏，体操，爬行； 7：多吃红枣，板栗，不要暴饮暴食，少喝酒不吸烟，然后你自己说的 都行，坚持锻炼是控制病情最好的方法! --- 我通过以上手段已经有2年没有发作了，希望你早日康复！ 强直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis;AS;)是一种主要侵犯脊柱并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。本病又名Marie-strümpell病、Von Bechterew病类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等现都称AS。AS的特点为腰、颈胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症本病一般类风湿因子呈阴性，故与Reiter综合征、牛皮癣关节炎肠病性关节炎等统属血清阴性脊柱病。 你可以适当做做扭躯运动，但幅度不必过大，最好是用做理疗如按摩,推拿,针灸等都会有很好效果。 |