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脚底脂肪垫有什么办法消除? 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 脚底脂肪垫炎的治疗方法。 1 每天用热水泡脚,然后按摩脚底.有条件的,去医院骨科开些洗液和水搀在一起泡脚. 这种是对症状比较轻的有用.我是在平乐骨伤科医院开的"川弓行气洗液",一袋要10几块钱. (节省用的办法:若只脚跟痛,用热水搀好以后,把盆翘起来,只泡脚跟,或者拿个大点的铁碗,把脚跟放进去,当然,这个碗以后不能用来吃饭了 把剩下的洗液扎好,放好,冰箱也可.这样,一袋可以用好几天 你要是有公家报销,你就一次放两袋吧,效果当然比我这个省钱的土办法好,因为泡全脚嘛) 2 坚持每天一次,或两次 针对痛点的强行按压按摩.(重点部分) 方法: 1 要治疗,首先要知道,是哪有问题,,要精确是哪 不能是大概在那一块地方先找到变异的结节或者条梭状组织:找个人,或者自己,用脚踩住桌子角,不要太尖了,一点,一点,移动压下去,试验,找到最痛的那个点,自己或请别人用手指大力或拳头硬处按压下去,左右晃动,要点是:大力按住不动,原地晃动,若碰到障碍物,会疙瘩疙瘩响的,就是这个地方!找到这个结.也就是按压最痛的地方. 2 握拳,用拳头中间的食指或中指的硬骨头,按住这个点,按压下去,左右晃动,由轻到重,按压20分钟/天. 一开始会很痛,痛就对了,要忍住.按住不痛的地方,那是脚底抚摸,不是按摩 3 最好是花10块钱,买个弯的牛角(假的牛角都没所谓),头的形状,像握拳后的 食指硬骨头处,每天泡脚后按压痛处.(这个最实用,我经常都带在身上,自己在砂轮上又加工了一下,一有空就拿出来按几下,但是治疗呢,就要坚持,一次20分钟,) 4 手法可以向下按压痛点,松开,再按压下去,也可以左右晃动,好像是在拨弦.脚底按摩1分钟后,大力按压脚跟侧面.你要把这块组织当成"橡皮泥",要从不同的地方蹂躏它,按压它.要按压到痛为止,每次超大力的次数,不能超过三次.否则,会把旁边的组织按伤,这一点,要特别注意. 5 不可以每次按压的力度太大和时间太长,若第二天走路很痛,局部有烧痛感,就是按压过头了,就要停一次或者两次. 按压前,后,的疼痛,不要管它,忍住痛后,按几次后,慢慢的就不痛了,最后就好了. 6 踩桌子圆角,凳子圆角,或者石头圆角,凡是有角的地方,角不能太大,太圆,否则不起作用,但角也不能太尖,太尖那是刺刀. 没事了,就踩两下,刺激那个痛点. 按压治病原理(重点部分): 把那个结节状或者条梭状的变异组织,用物理方式进行刺激,把变异的组织重新按压出炎症来,再让组织重新进行吸收,所以,前面会很痛,比你走路痛多了,但是正常现象!后面慢慢一点一点的吸收,结节状或条梭状就会慢慢缩小,直至最后就没有了.你也就痊愈了. |