减肥塑身 |
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大家看看，这样能减肌肉腿吗 1、快走1小时 2、压腿30分钟 3、揉腿30分钟 可以减肌肉腿吗？主要是大腿。是不是必须按照这个顺序连起来做呢？ 怎么才能减肌肉腿呢 别长篇大论 别乱复制 别发网站和广告 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 后两项完全可以去掉。 我主要说说减大腿肌肉的方法。 非常快的走是对的，但不用一个钟头那么久。 走的时候注意方法，两只脚迈出后一定要重合在一条直线上面。 这样快走15分钟一组，每天走三组，即可。 在有就是靠墙踮脚站五分钟，尽量不要靠墙。这样一个月你就感觉明显瘦下来了。 |