睡觉打呼怎么样可以解决?(直接有效的办法)
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发布时间:2009-07-13 11:22:36
>>>>>>>>提问虽然已经有很多这样的问题,但是最近一直受打呼困扰.
本人是最近才开始这样的症状的,
现在向各位达人寻求一个可以直接有效解决打呼的办法,谢谢!!!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:措施包括:
• 要总是尽力侧身睡觉,而不要取仰卧位。
• 在入睡前避免饮酒。
• 使身体保持伸直,包括将头抬高,它会有助于减轻打鼾。应该通过抬高床头本身,或通过确保枕头处于合适高度,来达到这一目的。
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