怎样才能改掉赖床的习惯？
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  发布时间：2009-07-16 09:56:54

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休闲居 编 辑
我觉得主要还是没有什么要紧的事情逼着做,就会赖床.我以前两点睡五点起,也不会觉得起不来床,结果一放假九点睡九点起.主要就是个人毅力的问题啦!听到闹铃响的时候要暗示自己,还有事情等着我去做,这样就不会起不来了,任何一件事情坚持27天自然成为习惯.

把闹钟调到最响,重复闹钟时间尽量短. 铃声用火暴点的(不要斯文的) 这样,自然就睡不着了.
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