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关节在运动中起到的是什么作用? 关节在运动中起到的是什么作用? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编 辑 1）站立：在安静站立时，膝关节周围的运动肌肉仅有少量在运动，首要的作用是关节的紧密嵌合，这也有赖于骨面的稳定和韧带的紧张。安静站立时人体经常处于小的摆动中，伸膝肌和屈膝肌随时调节人体位置并维持膝的伸直位。 （2）行走：人体的行走有一个步态周期，每个步态周期包括足跟着地支撑期和足趾离地摆动期。自足跟着地起至足趾离地止为支撑期，该期伸膝肌、屈膝肌、髋部肌肉和小腿肌肉皆收缩以维持膝关节的稳定。腓肠肌则在支撑末期提足蹬地以推动身体前进。自足趾离地到足跟着地止为摆动期，摆动腿主要靠髋关节屈曲带动下肢向前，屈膝及伸膝主要靠重力及摆动来完成。从一侧足跟着地到对侧足趾离地，两腿支撑体重为双支撑期；当一侧足趾离地到足跟着地，仅靠对侧肢体支撑体重为单支撑期。每个步态周期有两次双支撑期和两次单支撑期，交替前进。在整个常速步态周期中，膝关节始终未完全伸直，这可减轻震荡，增加灵活性，故膝关节周围肌肉的完整协调尤为重要。 （3）上下楼梯：上楼主要是膝部的伸肌起作用，下楼则是伸膝、屈膝肌皆起控制屈髋、屈膝的作用。 （4）跑和跳：跳是由髋、膝从屈曲位伸直而踝从背伸位跖屈，使身体腾空向前的动作，分为起跳、腾空和落地三个阶段。 |