您现在的位置： 
喉咙痛失声了怎么办啊，急！！！！！ 前天我感冒了，嗓子有点哑，。但是昨天晚上去唱歌后。今天早上起来是后嗓子超痛，说不出话了。失声了。现在我该怎么办啊，哪位大哥个大姐姐帮帮我吧。 喝蜂糖有效果么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 (一)最好不要在吵杂的环境中说话太久，可能会无形中提高自己的音量而不自觉。有些情况，免不了有大的噪音，要保护嗓子，有以下策略：(1)面对听者说话。(2)慢慢将每字每句话说清楚，而不藉助大声来表达。(3)避免因吵杂环境而提升音调。 (二)喉咙有乾燥感，或有压迫感，或有异物感时，不要时常去做清喉咙的动作，否则反而促使粘膜上的摩擦压力加大，喉部的感受就越不舒服了。喉咙感觉有过多的粘液的确是件不舒服的事，这通常是源于鼻涕倒流、过敏、喉部粘膜的慢性刺激或创伤，还有胃酸逆流。无意识清喉动作，会对声带造成伤害。多喝些温热的开水，会使粘液 清。 (三)尽量少说「悄悄话」或「耳语」(whispering)。因耳语由声带的前三分之二的振动所产生，用力或大声耳语，对声带伤害很大。 (四)要改变话多的习惯：(1)减少电话聊天的时间。(2)少去打断别人的谈话，做个好听众。 (五)要注意饮食生活习惯：(1)避免喝含咖啡因的饮料。因咖啡因有利尿作用，不利于喉部的溼润作用。(2)补充足够的水份，经常保持口腔及嘴唇的湿润，将可帮助您容易讲话。(3)避免抽菸、喝酒、及过多的应酬，这些对呼吸道都没有好处。(4)要有充份的休息及睡眠，人的疲惫会直接表现在说话的声音上，于疲劳的状态下，将不可能有好的声音。(5)适量的户外运动有助于全身肌肉的放松，也可增加肺活量，间接有益于发声。润喉果物 喉糖、琵琶膏、罗汉果、彭大海、橄欖、杨桃、 甘蔗、蜂蜜 清音偏方 ＊ 绿茶+蜂蜜 长期饮用可润喉保健。 ＊ 彭大海+蜂蜜 先将澎大海打碎放入杯中，冲入开水后再依口味加入蜂蜜饮用。 ＊ 罗汉果 打碎后，用纱布包成一小包，放入杯中以开水冲泡。 ＊ 甘草水 将甘草片放入杯中，以开水冲泡后嗽口，对于发炎的 13a9 咙具有温润的帮助。 ＊ 麦门冬+人参鬚 将麦门冬与人参鬚放入保温杯中冲泡即可。 ＊ 菊花茶 菊花数朵放入杯中，加入开水冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。 ＊ 菊花枸杞茶 将枸杞子和菊花适量一起放入杯中，冲入开水即可。 ＊ 铁观音茶 铁观音茶叶磨粉，然后含于口中，由口腔渗至喉头，除消炎之外也有养声疗效。 嗓子保养妙方 嗓子保养妙方你是否常有喉部乾燥及阻塞感，或稍说话便觉得喉部绷紧发声困难，甚至法覆发生声音沙哑，以口难言的现象？这大多是声音滥用后，声音生理异常的结果。鑑于大多数人都很缺乏这方面的知识， 以下提供你几则保养嗓子之道： 一、改掉大声说话的老习惯，声带过度振动易引起充血水肿。 二、避免常常「打开话匣子」说个不停，长时间使用声音是喉部肌肉疲倦主要原因之一。 三、注意说话时音调是否太高或太低，速度是否太快。 四、说话时应心平气和，找一个简单扼要的表达方式，不要匆忙「讲了再说」、「脱口而出」，然后在「我的意思是…」，如此可使你的嗓子使用得更有效率。 五、避免经常当啦啦队员，爆发性的「吼叫」最不合喉部卫生。 六、管教小孩勿大声发号命令。 七、在公车上，吵杂的环境中寧可保持沉默不说话，否则会不自觉地增大发音量，损及声带生理。 八、切勿过度「清理喉部」，很多人﹝性个紧张、执著的人尤甚﹞有无意识地「乾咳」的习惯，想把喉部「咳乾净」，其实他们的不适感是过度清理时，空气高速冲过声带，产生太多机械性刺激所致。 九、保持口腔湿润，多喝开水﹝多次少量﹞，乾燥的咽喉长引起刺辣、肿胀感。老师下课休息时，用温水含漱有缓和咽部肌肉的作用。 十、学声乐者，每天练唱不要持续三小时以上，中段应休息。 十一、避免勉强唱太高或太低的曲调，使喉肌负荷过重。 十二、青春期的男女皆会变声，男孩变声期在十二至十四岁，女孩较早，此期喉部也在发育改变，声带张力不稳定，应避免过份使用以免受伤。 十三、女性生理周期时因内分泌黄体素变化，声音稍低，不宜唱歌。 十四、早晨起床一、二小时内，声音较不好，喉肌肉尚未完全醒觉恢复应有张力，不宜立刻长时间演唱十五、天冷时，用围巾保护颈部温暖。 十六、嗓子要好，身体先要健康，注意营养均衡、睡眠充足，适当运动是最佳良方。 十七、没有任何食物确实对喉部有「食补」作用。 十八、某些刺激性食物是喉部的敌人，例如辣椒、生蒜之类。 十九、该戒烟了！香烟对整个呼吸道都有非常大的刺激性，从此声带会失去光泽而呈暗淡增厚、慢性发炎之状态。 二十、烈酒使声带充血，使人音域改变，音量也发生变化。 廾一、请你学习正常呼吸方式，它应该是胸腹相协调的，过度依赖胸式呼吸，发声时的效率会降低。 廾二、喉部急性感染发炎时请教医生，可辅以药物治疗。如果平常想以打针吃药来「保护」喉部，是最笨的作法。总之，「金嗓子」除了先天因素外，后天的调适，良好的声音卫生习惯也很重要，声音疲劳事出有因。最后，请记住：「閒话少说，沉默是金」。 黄氏响声丸吃了效果很好。我有次感冒也是嗓子哑了，比你还严重，连声音也发不出来。到医生那里我只能在纸上写字说嗓子哑了，后来医生给我开了黄氏响声丸，吃了两天就完全好了。 1471 这是我的经验之谈，绝对可靠。 答案补充 、多喝水，保持声带湿润。为了维持声带粘膜的正常振动，需要有大量的唾沫粘液来进行润滑。增加唾液的分泌量，就要大量摄取水。多饮用白开水，可舒缓喉部肌肉紧张。 2、避免在嘈杂环境中说话，避免大叫、尖叫、大笑和喝彩。在噪声过高的环境中说话，会使人不自觉地提高音量，增加声带负担。 3、改掉清嗓的习惯。很多人唱歌前可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。经常使用这个动作会使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。 4、少吃刺激性食物，少抽烟喝酒。特别需要强调的是酒后或咽喉出现炎症时，更要避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。 5、咽喉发炎后勿含喉糖。大部分喉糖含薄荷，虽可舒缓疼痛，却会造成胃酸逆流，伤害咽喉，同时会使声带干燥，加重炎症。 6、发现声音嘶哑，应隔天禁声休息。即尽量少发声，少说话。尽可能咳痰不咳嗽，也不可用悄悄话或耳语方式说话，以免对声带造成更大的负担。 |