小腿酸痛，而且一蹲下很难起来~怎么办啊？？
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  发布时间：2009-08-10 10:22:04

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现在体育中考，要练立定跳远，练的很苦，所以经常小腿麻酥酥的，酸酸的，而且只要一蹲下，再起来的时候就会很疼很疼........要死的感觉...而且又是只是右腿疼，左腿一点感觉都没有，怎么回事啊？现在腿疼，跑完步脚底也疼，而且跑着跑着就疼得不行了...还有几天就体育中考了，可别到那个时候掉链子，怎么办啊？是病吗？ 

跳远满分1.96m，我现在跳1.83m，可以不练？

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不是病 你那是经常不锻炼 一次锻炼的过了 
建议穿旅游鞋，锻炼前先热身 回家后最好让人给你按摩 温水洗脚 
中考跳远很好过的 建议不要再练了 否则垮掉就糟了 

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