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怎么调节自己不去乱想 我觉得自己是个悲观主义者，有些事总是喜欢想复杂，我什么都明白，可我总是想不开，总是往最坏的地方想，总会觉得自己很孤单，很难受，有时候想着想着就会哭，很脆弱的样子，怎么可以调节一下，我觉得会得抑郁症...我不想看书，我怕看到悲伤的我会更悲伤，快乐的又怕我不快乐，帮帮忙... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 中医的观点认为；人有七情，即；喜、怒、哀、乐、悲，恐、惊。而每一种情绪的变化都有所对应的内脏变化，如大怒伤肝，过喜伤心，惊恐伤肾等，反过来 ，内脏失调也会对情绪产生相应的影响，轻微的情绪异常可以进行有意识的自我调理，但有时候是事以愿为，这时我们就可以利用外部的力量来纠正我们紊乱的情绪，根据中医原理；来服用一些药物，同样能达到改善情绪，平衡内脏的效果、目前您可以先服用逍遥丸、顾名思义您一看就明白、此药有，镇静，安神，滋养强壮调节神经的功效，还可以补血健脾。当情绪改善以后，您还可以服用补中益气丸，此药有升阳举焰火的作用，人的阳气一旺，心头所有的阴霾都将散去，还有一点，如果您是女孩，请不要节食，节食会得贫血，人一贫血抑郁将紧随其后。 |