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最有效的减肥方法还你梦想曲线 最有效的减肥方法 还你梦想曲线 想减肥就加我吧！！ 有很多的减肥方法和减肥知识的。 九四减肥网 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 健康减肥， 两方面： 1 控制饮食（最大限度）一天保证一杯果汁，一个鸡蛋，盐分（钙 钾钠...）不多吃一点食物，用水充饥. 2 坚持3---n 小时的运动（走 跑 只要是适度的运动就行） 一周内最少瘦掉5斤。 一定要坚持住，相信付出一个月，收获的自信和成功哦 经验，一就是绝对要保证不缺营养的前提下保持饥饿感（控制住自己的嘴巴） 二就是要不停的活动让你不断消耗能量是脂肪无时无刻无处不在消失。 平时可以吃些肉，不能不吃早饭，这点最重要 就这些了祝你好运 |