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后脖子老疼怎么半【学生】 低着头时间长了就疼，有没有什么偏方啊 除了自己改善还有什么东西管用，我看见过一种治疗项圈，管用么 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 有一个姿势叫“小燕飞” 也就是两手使劲向后伸直，脖子努力向后仰，治颈椎疼和脖子疼非常管用 答案补充 那种东西因为我没用过，所以我不敢下定论，但我说的那种方法是最原生态的，对身体没有任何伤害，因为我本人也会脖子疼，所以我那种方法还是很管用的，但一定要坚持，并且一次的时间要15分钟就差不多了。 答案补充 目前我只有这一种方法，还是很好用的 单的办法有3个注意 建议,一,注意伏案写字的时间,写一会就得活动下颈椎,避免持续让颈椎保持一个相同的姿势! 二,注意看书,看报时的姿势,头别埋太低,姿势要端正别歪着倒着! 三,注意改掉死劲摇晃颈椎的不良习惯(颈椎病的诱因) 四,经常反手按摩和捏自己的颈部! 五,用鼻子在空中写正字,每次写100个,效果还行 此外:如果颈椎有轻度不舒服可以自己买个颈椎牵引器在家牵引!每天一到两次,每次20分钟,牵引器要买绒布的,别买橡胶的,价格不贵好一点的都不到100块! 答案补充 不用那种东西吧，天夸张了啊 |