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六年级学生应该一般几点睡觉，起床？（问专家） 我是一个女孩，上六年级。平常上学时几乎每天熬夜，12点左右睡觉，早晨7点左右起床。我知道这种睡觉时间安排的不合理，平常该几点睡觉，起床？ 现在是放假，因为习惯了，所以我一般每天2，3点睡觉，都是中午起床。放假该几点睡觉，起床？ 希望专家能给予我准确的答案 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 平时上学应该有一个好的睡眠，我认为晚上尽快写完作业，大概在8：30至9：00之间的时间睡觉，早晨如果学校7：30上课，最好在6：00起床，如果学校8：00上课，大概在6：30至7：00起床。 放假后，依旧不能偷懒，肯定不能再2、3点钟睡觉，到了中午再起，这样对身体和睡眠时间很不利，假期中可以稍微晚一点睡觉，最好在9：00至10：00睡觉，早晨7：00至8：00起床。 |