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我的腰疼是什么病？ 499 我的腰最近１０天有点酸疼．是什么原因呢？ 会不会是因为我长时间的上网引起的？如果是怎么恢复呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 我上网时间长 107 了也有过这样的毛病不过现在没了 给你推荐几个方法希望能对你有所帮助! 首先就是减少上网的时间 如果实在是不能的话就每隔两三个小时起身活动下腰部 用手纂成空拳敲打腰部 和脊椎 从能够的 到的从上到下一直敲打到臀部!~然后就是用手反复揉搓 肾俞穴 和腰阳关 然后做抬头低头数十下 把头抬到最高 然后把头低到最低要站直身子 这样对腰部的血液循环有好处!只要腰部的血液通了腰自然不疼了!~ 长时间上网坐姿不正引起的，算是腰肌劳损吧。要改正长时间上网的毛病，一次不超过2小时，起来活动一会，效果好些。 |