吃什么对骨骼恢复比较好?
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发布时间:2009-08-13 10:08:59
>>>>>>>>提问
手术刚好 是习惯性脱臼 宏二头肌上面部分骨裂、
吃什么对骨头复健比较好、
有效果一点的那种、
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲居 编 辑
骨科手术后骨骼愈合是一个必须有蛋白质(氨基酸).不饱和脂肪酸、碳水化合物,维生素及微量元素铁、铜、锌等营养素的补充才能完成的复杂过程。 二.伤口愈合过程中的营养: 1.高蛋白、高糖膳食:由于创面出血、渗出、脓液形成组织坏死等各神原因造成蛋白质的大量损耗。 2.富含胶原的猪皮或猪蹄类食物。 3.根据伤口愈合需要,饮食中应提供: A.富含铜的食物:瘦肉、肝、水产、虾米、豆类、白菜、小麦、粗粮、杏仁、核桃等。 B.富含锌的食物:虾皮、紫菜、猪肝、芝麻、黄豆、带鱼等。 C.富含铁的食物:动物肝、心、肾、全血、蛋黄、瘦肉类、鱼类为首选,绿叶菜、水果、干果、海带、木耳、红糖等。 D.富含钙的食物:鱼松、虾皮、虾米、干豆、豆制品等。 E.富含维生素A的食物:植物性食物、动物性食物。除此之外还要好好休息.
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