您现在的位置： 
暑假减肥+长高方法 我十四岁，156CM，54KG.我想节食，但害怕影响长高。我爱吃甜食，而且夏天看见冰淇淋控制不住。 如果要运动减肥，我不知道那种运动最适合自己。我以前跳绳星期一次，但没有坚持下去。本人腿粗，腰也粗，腿肉紧紧的，但又不算肌肉。 其实我觉得我最缺是毅力，坚持不下去啊...谁能救救我... 两个月减掉4KG，不知道可不可以。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 游泳 游泳 运动后 注意腿部肌肉的放松 捏一捏 按摩一下 你每次要吃甜食的时候就想着 再吃就会死了 这样就不会吃了 我同学 和你差不多的 但是 她坚持一下 一个月见了8KG 所以阿 你自己好好抉择吧 是要冰欺凌 然后吃成大大大胖子 还是要瘦 正餐不要去节制 千万不要不吃正餐 但是零食 绝对不可以碰 |