补钙补锌低钾吃些什么补充？
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  发布时间：2009-08-17 10:37:50

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补钙补锌低钾吃些什么补充？ 

我说的是食物之类的，不想吃药？

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

钙的主要来源：绿色蔬菜（如苋菜、油菜、菠菜）、乳类、蛋类含量多，豆腐。锌的主要来源：鱼、蛋、肉、禽、全谷、麦胚、豆、酵母等，动物性食物较好。钾在食物中就有丰富的钾盐，平常主要饮食正常，一般不用特别补钾，只有检验出是血钾低，由医生决定补钾的剂量，因为钾在体内，少了不行，多了也不行。 

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