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心里郁闷总喜欢暴饮暴食怎么办？ 我不爽时总会吃东西发泄，并不是饿，也不想让过多的食物挤入我的胃，但我觉得当温暖芬芳的食物通过我的嘴和喉咙的时候 我会什么也不想 这让我得到短暂的解脱。可事后会很后悔 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 带着想吃东西的想法，忍受着不吃东西的不舒服，控制着多吃的行为，做自己该做的事情。 想法你控制不了，你可以接受你生气就有要吃东西的想法，可以想，但你能控制你不吃东西，在你控制的过程中会很痛苦，你要忍受着痛苦强制自己不吃，虽然你会很难过，心理会很不安，但要控制行为。 不要因为这样的现象影响你的正常的生活，该干什么干什么，勇敢面对生活中的一切，勇敢面对困难，不逃避、不放弃。 |