您现在的位置： 
怎样做到一心一意,专心 臬做到,做任何事的时候都都是一心一意的,不分心.有什么方法吗,或者通过什么样的锻炼都行,只要养成这样的关惯,我想对我的将来一定很管用的.谢谢个位了,. 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 桌子上只放当时所要用的书本、文具。 2.分心时改为边读边记要点 3.由默读改为朗读，专心之后再默读 4.读书之前先拟定一个目标或自我奖赏，；例如：温习功课到某一段落（目标），就可以去看电视（自我奖赏），为了早点得到奖赏，就能集中精神努力达到目标。为了早点得到奖励，就能集中精神努力达到目标。 5.奇妙的笔――用笔来引导，并且画重点。 6.使用正向语言：当注意力不集中时，使用正向语言，使用步骤如下： （1）先问自己：“我在想什么”，也许是“太难了，我都不会，要不要去看电视算了。” （2）告诉自己：“虽然有些地方不好懂，但是若我尽力的专心读，困难是可以克服的” （3）把这个想法大声说一遍，并继续念书。 （4）内心一边说，一边做 记住：不专心时想：“我要专心”，并将目光放在要专心的事物上 |