征集糖尿病人的卫生指导
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发布时间:2009-08-20 09:58:28
>>>>>>>>提问
糖尿病人的卫生指导包含文章,视频,录音等都可以。。。。
再此谢谢。。。。
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编辑
一、饮食方面最为重要:
1、注意饮食的卫生。为了消暑降温人们喜欢吃生、冷的食品,而糖尿病人本身抵抗力就较差,如不注意饮食卫生易患急性胃肠炎,导致脱水、电解质紊乱,使血糖升高,甚至可导致糖尿病急性并发症。治疗不及时、不恰当,可导致病人昏迷甚至死亡。
2、坚持规律进餐。由于气温较高,许多糖尿病人食欲下降,食量减少,进餐时间也变得不规律,这对糖尿病的治疗与控制非常不利。适量、规律进餐,是成功控制糖尿病的基础。
3、血糖控制较好的病人可适量食用水果和冷饮,但应非常谨慎。由于水果和冰激凌等食物含糖量较高,而且多为人体极易吸收的单糖。因此,血糖控制较差的病人不宜食用。即使血糖控制较好的病人,也应在餐后2至3小时食用,同时要注意控制量,并扣除正餐中相应主食的量。例如,上午10时至11时,下午3时至4时,或晚上8时至9时食用西瓜,如吃500克的西瓜(带皮)应减掉半两主食。
4、多饮水,预防脱水。每天至少饮水800至1000毫升,出汗越多,喝得应越多。宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。如糖尿病人出汗较多,未得到及时的水补充,或喝了大量的含糖饮料,容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。
二、还应关注以下方面的注意事项:
1、糖尿病人应坚持适当的运动,但应避免在天气过热或过于潮湿时做户外运动。
2、加强血糖的自我监测。
3、坚持服用口服降糖药如瑞格列奈或注射胰岛素治疗。
4、遇蚊虫叮咬可在伤口涂少量花露水或酒精,切勿抓挠,以免皮肤合并感染、溃疡甚至坏死。
5、应注意脚的保护。穿凉鞋要选择脚趾不露在外面的式样。
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坚持“疏肝调气、六位一体”模式防治,是可以得到有效控制的。
①接受糖尿病防治知识教育,提高自我防治能力。
②科学确诊早期发现。
血糖升高的规律是:餐后1h→餐后2h→餐后3h→空腹
确诊糖尿病不能只测空腹血糖或尿糖。
■空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl)
■随机血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)
■口服葡萄糖耐量试验2h血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)
●凡有“三多一少”症状,并且具备上列三种血糖之一者即可确诊为糖尿病。
●凡无“三多一少”症状,但非同一天检测的两次血糖结果均符合上列3种血糖之一者也可确诊为糖尿病。做胰岛素受体结合率测定可提前一年至一年半早期发现糖尿病。要分清糖尿病类型及判定病情轻、中、重程度还应做胰岛素释放和C-肽兴奋试验。
③掌握病机,科学治疗。
肝失调畅,气机紊乱是糖尿病的病机关键。治疗糖尿病须以“疏肝调气”为法,顺肝条达之性以恢复其生理功能。肝气条达,气机调畅,精微得以输布,糖被利用而血糖自然下降,这是糖尿病治本之法。糖尿病在胰岛生系列纯中药或胰岛素治疗的同时,还要配合饮食、运动、情志调理疗法才能奏效。
④按饮食疗法原则吃饭。
■调节控制总热量。
■按照食物生糖指数,合理安排糖、蛋白质、脂肪、纤维素和矿物质各种营养成分。
■科学安排一日三餐,做到早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少;粗细粮搭配,肉蛋奶适量,蔬菜餐餐有;每顿八分饱,下顿不饥饿;少喝酒,不吸烟,饮食宜清淡。
由石家庄糖尿病医院研制开发、经国家卫生部批准生产的糖尿病人随餐专用食疗保健品中唐牌疏糖粉,以药食同源植物萃取,在不改变原有饮食习惯的基础上添加,解决了糖尿病人和易患人群吃饱吃好饭的世界难题。
⑤运动疗法是糖尿病的基础疗法
运动可增强组织对胰岛素的敏感性,可纠正体内代谢紊乱,维持标准体重,改善心脏等脏腑功能,稳定病人病情。
依据中华传统养生学并结合现代运动学原理创编的有氧运动疏糖康复操,是糖尿病人的科学运动方式。
糖尿病人运动强度应掌握在最大心率(最大心率=220-年龄)的70%左右。
⑥调理情志,保持良好心态,树立战胜疾病的信心。
文章来源于:www.sjzdm.com
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