睁着双眼用食指指向远处的一个小物体做为目标，不要动

闭上右眼，如果手指指向目标改变，就是右视眼
闭上左眼，如果手指指向目标改变，就是左视眼

如果是双眼型的，则无论闭上哪只眼睛手指指向都有一点点偏离。
对于这种情况可以用下面的方法判断：

1.将左右手的食指相对、拇指相对做成一个取景框（其他手指参与也可，总之做一个取景框就行）；

2.举起取景框，用双眼在远处取一物体（圆形或接近正方为好，比如朋友的脑袋）放置框中央，框的边缘要大于物体轮廓，以便双眼能同时看到物体；

3.保持头不动，双眼放松自然的看着物体，一定要自然。然后双手慢慢收小取景框，达到一定程度时，框的大小就会影响双眼同时看到物体了，这时头不要动，双眼放松，继续缩小取景框并调整到框的大小和物体的轮廓接近。

4.这时候，你会发现，只有一只眼能看到物体了，而另一只是在框外的。

5.反复做几次，也许有时候偶尔会跑到你的另一只眼，但总是有一只眼是最舒服，最自然的，概率最高的，这就是你的主视眼了。

6.如果你做很多次，两只眼的概率差不多，而且都不别扭，那你就是平衡眼了。

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