麻烦各位帮我找找失眠的原因
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  发布时间：2008-10-03 13:44:53

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我昨晚失眠了,分析一下是啥引起的.
A:我昨晚睡前喝了一杯香飘飘早餐奶茶(不经常这样)

B:我昨晚睡觉前做了30个仰卧起坐.(以前从不这样)

C:我昨晚睡前流了一点点眼泪.(不经常)

D:昨晚感觉被子有些热.







麻烦帮忙分析一下
E:我睡前冲了热水澡（从不这样，第一次）
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

以上有可能引起失眠,引起失眠的原因很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

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