怎样调节睡眠不做梦
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发布时间:2008-10-03 13:45:04
>>>>>>>>提问没记错,有大半年的时间里,夜里总做些五花八门,扯东扯西,乱七八糟的梦.醒来有时候还有点儿蒙眬的记忆,但大部分做的啥都醒了不记得.感觉特不好,头痛,昏昏沉沉的,浑身软绵,疲乏,很累.还想睡.百度老常客,请教朋友们了!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我感觉做梦的原因还是精神压力太大了
平时放松一些
每天尽量多多深呼吸
不要太在意成与败
或者是给自己放个假
多注意休息
能缓解精神压力
也要缓解肢体的疲劳
这些对你肯定有帮助的
我就是这样
自从放假到现在都没做过梦
放假之前几乎每天都会做梦的
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