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便秘恢复中，怎样进行减肥？ 今天，是22日，我的减肥计划被迫搁置了的第三天。 为什么我的减肥计划会被迫中断那，那就是那能“要人命”的便秘了。这辈子第一次尝试了，当时的自己是如此的痛苦和无奈，并告诉自己再也不要下一次了，这一次足够了。这就是对我减肥和不注意饮食的教训吧！ 也就是在19日那天，我庆幸自己已经62kg，减肥计划已经初见成效，瘦了6斤，可就在20日就面临了那疯狂的便秘，当时的我束手无策，妈妈去医院帮我买了要，虽然很心疼，但仍一个劲的唠叨，并威胁我若是以后再减肥就不帮我买药，我当时只是苦笑着说换种方法减肥就是，还一个尽的哀求赶紧的的去买药。妈妈那我没办法，只能去买。 买来药，吃完就在那等。接着，就把冰箱里的香蕉和苹果拿出来疯狂的猛吃。希望缓解那要命的便秘，但是作用似乎微乎其微。接着，我就上网查了下，看了看，觉得蜂蜜+酸奶还不错，家里也没有酸奶和蜂蜜了，有到超市里去买。这些东西吃完后，就得等它在我的肚子里反应了，这时的我一切听天由命。 到了晚上一两点钟的时候，它开始拼命的反应了，当时的我真是痛不欲生呀~~~~，用语言难以描述！不过还好，不知道是那一大堆的水果起得作用还是那个蜂蜜+酸奶还是药物起得作用，我终于顺了~~~~~ 现在都第三天了，屁屁还是不舒服，只得等等屁屁的回复再进行减肥计划了。 现在，我该怎么进行减肥呢，我以前是用的黄瓜鸡蛋减肥法，现在应该用什么方法减肥呢，千万别便秘的！ 而且还比较管用。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看来你是想达到快速瘦身的效果，其实便秘是很好治的．最好不要依靠药物治疗，那样会让你的相应器官功能变弱，以后就只能靠那个了． 都是我同学用过的方法： 1．去超市或是药房买干桃花，1元钱能买很多，治疗便秘超有效果，而且美容哦，只是不能多用，这种东西喝了腹泻，会比较厉害． 2．用蜂蜜，牛奶和香蕉泥作成一杯饮品，超好喝，对皮肤和肠胃有好处，而且可以通便，只是最好当作晚餐，喝过后由于没吃晚餐如可能会感到饿，不过最好忍一下，因为这样才能达到最好的效果 3．喝酵母粉，那个据说很管用，只是没亲身体验过，以上两种亲身体验，很不错，不知道对你有没有效果． 推荐的减肥方法是饿了就吃，不饿一定不能吃，在你吃饭之前，得想想，我是饿了还是嘴谗，如果是饿了，就尽量吃些蔬菜水果，肉也可以，但是最好是海鲜和去皮鸡肉，这一点真的超级重要，比你刻意减肥来得有效的多．因为你一直想着减肥，就会越减越饿，越饿越想吃，一旦坚持不下来，就会猛吃几天，那样反而会增重的．还有要运动，别人都说短时间的运动减不到脂肪，可是它能消耗能量，别小看每天十分钟的运动，不论做什么都行，爬楼梯，跳绳，游泳，骑单车，做瑜珈，转呼啦圈等等，你想想看，每天就吃那么点东西，如果坚持运动（排除这一整天干其他事情，单纯为了减肥而做的运动）当吃的东西的热量都消耗完了，不消耗体内原有的能量消耗什么？ |