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心里苦闷却找不到原因,怎么办?有没有什么好方法解决 这阵子心里很闷很闷...也不知道怎么了?想找个方法解决,又没办法,想找法子发泄,有谁可以教教我如何发泄,我不想强颜欢笑,对身体不好,有经验者回,越多越好哈 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 你好,心里苦闷你可以试试以下方法: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学 之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事 的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！ 如果你对以上答案还满意，请你帮忙投个票。 http://wenwen.soso.com/o/Team.e?sp=10864 |