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平时该吃哪些维生素？复制的别来，不给分！ 就平时，该吃哪些维生素呢 我只知道维生素C 还有别的什么要吃的？ 没病，只为强身~~~ 同时在减肥，所以怕没营养，脸色不好看！补充点维生素！！ 请经验人士帮帮我！！谢谢啊！！！！ 那些复制一大堆的别来，又不给你分，白费力气，是吧，我看着也烦！谢谢！ 告诉我该吃哪些就可以了嘿嘿，多少梁呢？ 这些维生素1.2块里面就有几十片。；。。。。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 平时就吃VC就可以啦 要吃天然提取的 用量按说明吃就可以每天一片或者两天一片可以增强抵抗力和美容 ，而VE具有延缓衰老抗老化功能不适合年轻人吃 至于其他的B 1 2 之类就可以免了 因为很少有卖的再说没太大用处 平时吃饭就能补充了 减肥的话最好的营养其实是水果 水果不仅能补充人体的微量元素而且要比吃保健品健康，而且最关键的水果不论怎么吃都不会变胖！因为不含脂肪！至少我还没发现光吃水果就能张胖的人 不相信的话你可以看看各种减肥秘诀 里面无疑都有早餐水果的建议！所以我个人认为多吃天然的水果 不仅能维持身体所需的能量更能保证各种微量元素的供应 要比吃保健品来的健康来的实惠！ |