有关保养的问题
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  发布时间：2008-09-20 11:52:09

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我喝过酒后，感到有些不适。我该怎么保养我的大脑？谢谢！！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

酒后的禁忌
　　一个人在饮酒之后，要特别注意以下几个方面的问题：
　　1、酒后不宜服用西药
　　这是因为酒精可与药物中的某些成分协同作用，使药效加剧或缓解，甚至造成中毒。
　　如饮酒后服用水合氯醛药物，可使其作用大大加强，甚至危及生命；服催眠药后饮酒，可导致呼吸困难；服用胰岛素、降糖灵或甲苯磺丁脲等药物后饮酒，会使药物作用加剧，产生严重的低血糖；若服阿斯匹林后饮酒，则加重药物对胃的刺激，甚至引起大便出血。
　　当服用抗惊厥药妥苯英纳后饮酒，会影响药效。
　　当酒后服用痢特灵、硝酸甘油、灭滴灵等药物后，会因为它们能阻断酒精的代谢过程，而产生乙醛中毒。
　　有的药在酒后服用，会产生或增强副作用，如胍乙啶、巴比妥、利眠宁、冬眠灵、非那根、奋乃静、苯海拉明等。
为了避免这类危险，饮酒后12小时不要服西药，服药后12小时内也不饮酒。
　　2、饮酒后不宜看电视
　　现代科学证实，正常人收看4个小时电视，视力暂时下降30%，饮酒后看电视，对人的眼睛损害更大。
　　3、酒醉后不宜洗澡
　　有的人喝醉了酒，想洗个澡，让体内的酒精早点挥发掉。
　　酒精的代谢速度并不受环境温度或人体运动与否的影响，除少量的分泌排出外，绝大多数是靠在体内氧化降解的。因此，洗个热水澡无助于解酒。而洗澡时常有人发生头晕、心慌、眼花等不适，甚至发生晕倒现象，在医学上称作“澡塘综合症”。其原因是澡塘内门窗紧闭，新鲜空气少，而人们在热水中浸泡后，全身血管扩张引起大脑缺氧所致。酒醉后引起的血管扩张会使大脑缺氧更加严重，并且酒精的代谢会加速体内葡萄糖的消耗，使血糖含量大幅度下降，因此更容易发生“晕塘”，甚至使高血压、心脏病患者猝死。如果酒醉程度较高，因自我控制力大大减弱，还容易发生其他意外事故，如跌倒后难以起立，发生烫伤、溺水等事故。
　　4、酒醉后不宜同房
　　由于酒醉，男性的睾丸受到酒精的损害，雄性激素的分泌大为减少，因此酒醉后勉强同房，有害于身体健康。同时，如酗酒后同房生育的子女，其体重有可能较正常时怀孕要轻。据美国医学家的研究观察，妻子受孕前1个月内经常酗酒者，其所生子女比偶然饮酒者所生子女的体重平均要少181克。另外据英国伦敦皇家医院的研究报告，酗酒者生育儿子的机会也要比一般人少6——10%。
　　此外，饮酒后不能进行爬高等活动，更不能驾车，以免发生危险。
节日的聚会，公司的party，闲时的放松，紧时的缓解，不知道什么时候酒已经成为你密不可分的好朋友。你以为你找到好伙伴了吗？别傻了，看看你的身材吧！中部肥胖，四肢纤细，我们都称你为“酒桌蜘蛛侠”

别以为我们在小题大做，看你的样子，你似乎完全不相信那几杯液体会给你带来很大的伤害，那么让我们随着它走一遍你的身体吧！

胃：这是酒精进入你身体的第一站，这时大约1/5的酒精在5分钟内进入血液，酒精使胃黏膜产生红斑和糜烂损伤，破坏黏膜内和粘膜下的正常组织结构，同时还会损伤正常的能量代谢，从而破坏细胞功能。此外，酒精可刺激胃酸分泌而加重胃黏膜损伤。

心脏：饮酒对心脏损害并非人人皆知，酒过三巡往往觉得心慌气短，那是因为酒精会使血管收缩，血压升高，造成心率不齐。医学已经证实，酒精本身可直接引起心肌损害，使心肌细胞及间质水肿和纤维化，引起心肌收缩力降低。

肺：很多人只知道吸烟对肺部有很大影响，殊不知酒精对气管和肺脏也有很大危害。酒精进入人体后，有一部分从肺经呼吸道排出体外，这些酒精会对呼吸道产生一定的刺激作用，降低呼吸道的防御功能。尤其患有支气管扩张、哮喘的病人，饮酒会抑制大脑中枢，加上酒精刺激气管，使支气管平滑肌收缩而诱发哮喘，严重者会导致呼吸困难而死亡。

大脑：也许你不相信，酒精进入血液30秒后，就随毛细血管层进入大脑内部。科学家已证实，慢性滥用酒精会改变大脑的分子结构和前沿皮层线路，会使人的大脑受到酒精的严重损害，有时甚至出现类似“白痴”的症状。

肝脏：肝脏是酒精代谢的主要器官，饮酒后，90%的酒精要在肝脏中转化成乙醛，而肝脏每小时只能清除15毫克酒精，这也就是为什么前一晚大量喝酒后的影响会延至第二天早上的原因。此外，过量饮酒会产生游离基和一种蛋白质，它们会排挤或杀死肝脏细胞。

肾脏：血液中5%的酒精是由肾脏排除的。酒精对肾脏的损害虽不如其对肝、胰腺、心脏、神经肌肉等脏器的损害突出，但可通过上述各种脏器的损害而导致肾脏损害，甚至可导致肾功能衰竭。

尿道：喝多了，就会感觉神经反应迟钝，这是因为酒精妨碍了全身神经细胞的传导。而且，酒精还会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

综上所述，你总该相信酒对你身体的害处了吧！也许你会说，节日的餐桌，工作的应酬，难免要用酒来助兴，饮少量低度酒一般来讲对健康影响不大。但如果长期大量饮酒则是百弊无一利。人体肝脏每日可以排除酒精约45克(60度白酒50毫升、啤酒1公斤、威士忌250毫升)，最好不要超出这个范围。

如果有推不掉的应酬，你可以在饮酒前吃一颗维生素C，维生素C可以帮助身体快点排除酒精。或者吃饭时多吃蛋白质食物，比如牛奶和奶酪，它们停留在胃的时间较长，因此有助于阻碍酒精成分的吸收，这可以减少酒醉的危险，同时醒酒也会较快。

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