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脸上的肉怎样减效果能快点的? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： １·外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。 ２·勿吸烟。吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁。 ３·进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。 ４.养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。 ５·具有紧肤作用的护肤品。 ６·调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛,脂肪堆积。 ７·多吃海藻类食物（如海带、发菜、紫菜等），有助于皮肤健美。 ８·经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。可以每天按"鱼"、"依"、"西"、"乌"、"喔"、"哇"张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。 ９·下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助消除颈间脂肪，赶走"双下巴"。 １０·化妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，这样，可使脸部显得瘦一些 |