高三学生减肥方案，很急！！！！！！！！！！！！！
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  发布时间：2008-09-21 13:00:15

>>>>>>>>提问

我是高三的一个男生，因为生病的原应，身上长了很多肉，我过去很瘦，我平时学习有很紧，现在放假，求一个健康的，急速的，减肥方法，能见多少就多少越多越好


注：请别给我复制一大篇的东西来，我不会理你的，我需要切实的方案
谢谢
感觉有用的话我会追加分~！
汗，如果你来帮我写作业，我可以选择睡觉
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我当初高三的时候， 也是急着减肥
我就讲讲我的经验啦
我是女生 至于符不符合你的条件 就自己看看吧

早餐是一定要吃的 至于吃什么
就是不能吃油腻的东西 最好是有豆浆

中午随便吃也无所谓
不能吃的太撑 7 8分饱就哦开

晚上就最好别吃了
真的饿的话 吃黄瓜或苹果吧

重要的是晚上6点以后就都不能进食了
只能喝开水

一天的饮食千万不能油腻
能少油就少油
还要多喝水 不能喝碳酸饮料 也不要喝奶茶

至于锻炼
那你放假在家的话
下午你可以边看电视边转呼啦圈
这个对肚子的肉肉很有杀伤力
晚上上床睡觉之前也可以做仰卧起坐
尽量做 做的越多越好

嗯 差不多就是这样了
我当初就这样瘦的很快的

你试试吧
反正这样对身体也没伤害的

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