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失眠、易醒、多梦怎么办？ 放假在家没心事没压力的，可怎么就睡不好呢？翻来覆去就是睡不着，每晚都连续做很多噩梦，一有风吹草动和光线就容易惊醒，每天睡个5小时总就自然惊醒了，而且一醒就很难再入睡，怎么办呢？很累。。很痛苦。。 再这样下去要神经衰弱了.. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 楼上的说得好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法： 你这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，坚持喝几周，情况就可以好转哦！再听一听神秘园系列的音乐，效果会更好。 好好想想不睡觉的后果~后果会很严重的~自己好好想想啊~不要忘记了~ |