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睡眠是突然惊醒 我有很多次 正在睡觉，眼睛向看见过电一样的东西，耳朵听见嘣一声，眼睛迅速就长开了，由于很困，多次又继续睡着了，请问这样好吗？ 是不是和女朋友做多了，和过度手淫有关系呢？我是有点虚，不过现在好了，以前一直想问的 谢谢· 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。推论的原因为：一睡觉不舒服，如盖的沉厚、垫子太硬或太软，易引起身子不舒展，进而形成奇怪梦境而惊醒，二是白天劳累，烦燥，或听到、看到、想到恐怖、悲伤之事引起梦境而惊醒，三是身体虚弱或有某种疾病，或失眠眨困刚睡即梦而惊醒。大多数都因梦而惊，若无梦而惊，除有上述环境因素外，那就要查看自身体质和心理素质了。无论那种原因引起，都要从养生保健做起，其中最主要的要经常有一个充满自信的偷快心情，其次是有劳有逸，注意活动锻炼身体，注意合理饮食，有病及时冶疗。坚持下去，一定会消除夜惊，益处大矣。 |