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维C片不是保健品的那中是不是我们所说的维C银翘片啊？？那个有美白的作用吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 保健品Vc 可以帮助以下人群： ◆ 过食、偏食、节食、食不定量者，尤其是果蔬摄取不足的人。 ◆ 皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，有美白需求者。 ◆ 免疫力低下，易感冒生病及处于感冒感染期的人。 ◆ 常服避孕药的女性。 ◆ 牙龈经常发炎出血的人。 ◆ 精神压力大，易引起胃不适，胃溃疡、十二指肠溃疡者。 ◆ 体内缺铁、贫血的人。 ◆ 经常抽烟、饮酒或在严重污染区生活的人。 ◆ 运动量不足者。 维生素C食用方法：每日1 次，每次1片，饭后温水送服或嚼服。 维C食用方法：1-12岁儿童,每日2次,每次1片;13岁以上儿童,每日3次,每次1片;乳母,每日2次,每次2片,咀嚼服用. 维生素C是一种水溶性维生素，在人体内只停留4个小时，所以每天必须至少补 两次。人体不能制造维生素C，因此必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的维生素，主要因为维生素C比其它维生素或矿物质更多耗用于各种人体机能。所以最有效的方法是服用效果十分不错的维生素C片。 维生素C的食物来源： ◆ 所有新鲜的水果和蔬菜，如柑桔、芹菜、辣椒、西红柿等。 营养知识： ◆ 维生素C是一种水溶性维生素，容易不断从体内流失。人体不能制造维生素C，因此必须每天从富含 维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素以胃中食物的多寡，经2—3小时会吸收，代谢完。而体内血液中经常能维持高浓度的维生素C是十分重要的。在所有的维生素中，维生素C是人体每天需要量最多的维素，主要因为维生素C比其它维生素或矿物质更多耗用于各种人体机能。所以最有效的方法是服用效果十分不错的维生素片。 维生素C的主要营养作用： ◆ 具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、以及环境污染对身体的损害。 ◆ 增加免疫力，预防疾病。 ◆ 有助于巩固结缔组织、强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉。 ◆ 具有淡化黑色素，加速排除沉淀色素，抗氧化 使肌肤白皙，细致。 ◆ 参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。 ◆ 促进铁质、钙质吸收，帮助排铅。 ◆ 预防坏血病。 问与答： ◆ 摄入大量的维生素C对感冒有没有治疗效果？ 研究认为：在治疗感冒时，一定时间、一定剂量地补充维生素C，可以缩短感冒症状持续时间，而维生素C的剂量与治疗效果之间的关系则需进一步研究。 看完以上的结果就出来了 |