您现在的位置： 
谁能给我讲讲中医里关于二十四小时人体血液流向的说法？ 我想知道每天几点到几点血液流到哪个脏器。。 还有就是每天下午5，6点很困，到了9点就特别兴奋睡不着觉，如果8点之前不睡的话就得熬到天亮才能睡着，睡得早了就 半夜1，2点起来，上午精神，下午有点迷糊。。 如果强迫自己睡觉，能连续好几天每天一口气睡14，5个小时。。但是越睡越困脑子也不清醒，宁可少睡，睡得越少越精神。。 自从非D时期喝了那个大寒的中药开始我就血寒，吃热性的东西从来都不上火，去火的东西不能吃否则会生病。。 我从事翻译工作，没什么太大的精神压力。。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 1时 浅睡阶段，对痛特别敏感。 2时 肝加紧排毒，其他器官工 节律极慢， 3时 全身休息，肌肉完全放松，血压低，脉搏和呼吸次数少。 4时 听力灵敏，血压更低，脑供血极少，病人此时死亡多。 5时 肾脏停止分泌，人经浅睡和深睡阶段，若起床，很快就会精 神饱满。 6时 血压升高，心率加快。 7时 免疫功能最强。 8时 肝内毒物耗尽，要禁酒。 9时 精神活性高，痛感降低，心脏工作最好。 10时 精力充沛，处于最佳运动状态，最好工作时间。 11时 心脏照样努力工作，人体不易感到疲劳。 12时 全身总动员时刻，最好推迟1小时吃饭。 13时 肝脏休息，部分血糖进入血液，感到疲劳，需要休息。 14时 一天中第二个最低点，反应迟钝。 15时 人体器官最为敏感，特别是嗅觉和味觉，工作能力逐渐恢复。 16时 血液中糖分增加，但不会造成疾病，因血糖很快下降。 17时 工作效率高，训练量可以加倍。 18时 痛感重新下降，神经活性降低。 19时 血糖增高，精神不稳定。 20时 体重最大，反应异常迅速，司机驾车少出车祸。 21时 神经活动正常，适宜记忆。 22时 白血球充满血液，体温下降。 23时 人体准备休息，继续做恢复细胞的工作。 24时 进入梦乡。 睡眠法因人而异，下面介绍3种做法： 1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合 若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。 3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水 火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。 睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点起床，因为人在寅时（3点—5点） 肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清， 这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起会形成淫气，严重损害人的身心健康。 早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。 所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、 睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等 dbc 。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。 现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。 养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。 三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减.睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄， 壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。 应注意： （一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。 （二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。 视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。 （三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。 （四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。 （五）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。 食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 睡觉的诀窍 医学讲，一个人真正深睡眠最多只有两个钟头，其余都是躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了.正午真正睡着一刻钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，两个钟头等于六个钟头。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳.的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下， 那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕一刻钟也一定要睡，过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。 所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。(没想到睡眠也有这么高深的学问，我试了一下，果真如此。) |