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21天减肥法好吗？会反弹吗？ 我有168cm 体重120斤 目标是110斤 本人骨架比较大 体重一直是这样 几乎没变过 郁闷 好想110斤啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好像进入了一个减肥误区。减肥以后是否反弹和减肥方式没有关系。但是和你自己本身有直接关系。你说的这个问题涉及多数减肥者。 （1）肥胖的原因：不良膳食习惯、疾病、遗传。 （2）减肥成功的必须条件：运动、节食、药物、吸脂、物理疗法。 论述：正是由于（2）的某种因素存在才暂时掩盖了（1）导致肥胖的表现。减肥成功以后，（2）的控制和制约能力下降或全部消失。（1）的问题又会成为生活的主题。这就是所谓的反弹。所以从某种意义上说：真正减肥成功的人并不多。 结论：如果想做到不反弹，唯一的办法就是从你肥胖的原因抓起。不消除你原来导致肥胖的原因，减肥都存在暂时意义。即便你减肥成功最终也就像二战美国巴顿将军所说的一句话：“荣耀很快就会消失，，，。” 提示：对于减肥者来说，成功的减肥是一个人寻找自我和修正自我的一个过程，需要经历一个漫长的旅程。祝愿你能几经坎坷，最后完成战胜自我。 |