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还有二十几天高考，想死！！我的脑快坏了。。 最近两个星期一直心理紧张，脑子转了几下就头酸酸。 睡觉也没有觉得香，很难入睡。 每天总在恶性循环中！ 白天头脑很疲劳，晚上睡眠又没有质量， 连打球都没有劲，身心疲惫！。。 甚至打到一半出现胸闷头晕。。打球的时候也不积极。同学一直在鼓劲，可我还是没精神。。 我今天发现我睡觉的时候听不到周围的声音，但是可以随意的起床！ 好恐怖，。 我前几个星期听《贝多芬第九交响曲》第九乐章不到两分钟就深深睡着了。 现在连续听两遍都 很难入睡。尤其，最恐怖的是，听了两分钟之后突然就没有听到什么东西了，然后在过了5分钟到了下一个乐章的时候突然又醒起来了，这期间居然没有睡着然后也没有听到声音！！！！ 这样对我来说再好的催眠曲有什么用呢！！？？？ ——————只是让我耳朵变得不听，也不会睡着的浅睡状态。。 感觉就象一整夜都在投入的想的什么东西，又没有想什么东西， 跟没睡觉是一样的，甚至比没睡觉还糟糕。 我好想遇到一个催眠大师，把我催眠，让好好睡睡。。。 我决定今晚不睡觉了，看明天能不能睡。。。。 我是男的20岁。。。农村长大的我再困难我都遇到过，只要让我吃好睡好，天大的困难我都不怕！！！ 现在家里生活还算不错，只想睡好，花点钱也行。 每天都是上课，考试，我想调整都没有办法。。。 感谢二楼，回答，我真谢谢你！ 我也明白养好身体，好好打战，可是我现在脑子很不好使，感觉是智商很低的人，别人都以为我很聪明。 我平时是爱转脑子的人，可是脑子一转头就有点酸，现在就像要透支的感觉。想跑步跑到极限的那种感觉。。。 还有我只要350分我就能达到我的一批目标。我最近的模拟考290分 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 考试的心态都是很重要的因素，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多+ |