每天睡觉多少个小时不算多但还够用
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2009-09-10 10:20:41
>>>>>>>>提问
我每天睡觉7个小时但感觉还是不够睡.别人告诉我说7个小时够的.可我为什么每天还是那么困呢?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编辑
每个人都有属于自己的生物钟有些人每天睡12个小时也一样捆而有的人一天睡7个小时也一样精神饱满。所以每个人的睡眠时间没有准确答案。但应基本保持在7个小时以上。因为7小时为精神休息的基本时间。而身体休息时间为8小时
≡ 查看、发表评论 ≡