世面上就有销售VC+VE咀嚼片的,我也一直在服用.你放心用好了可以有效清除自由基，抑制类脂化合物过氧化，促进皮肤弹性蛋白和胶原蛋白的恢复和生成，使皮肤保持恢复青春活力。软化皮肤角质层、加速表皮细胞新陈代谢、淡化表皮色素细胞和减少酯质过氧化反应的明显功效抑制黑色素的形成，具有很强的皮肤美白作用.

不上45岁最好不要乱吃VE.VC的话是可以吃的,但不建议长期吃.保健品可以,药品不行,时间长了产生依赖性,不容易吸收正常饮食中的维生素.不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒,只有吃含维C高的纯天然的食品,吃再多都有不会中毒.你可以多吃些红枣,红枣的维C含量很高,还有就是西红柿维C含量也高,或者你就坚持每天吃一个哪怕是很小的弥猴桃就能保证你一天所需的维C摄入量了.